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Già in altri articoli si è discusso di come l’attività fisica possa contribuire in maniera determinante a raggiungere e mantenere gli obiettivi salutari di un trattamento per l’eccesso di peso (articolo del 13 marzo 2021), ma anche di cosa non si debba attribuire all’attività fisica, per evitare di confonderne lo …
30 minuti al giorno. 1 ora tre volte alla settimana. 20 minuti due volte al giorno. Ginnastica dolce. Aerobica. Cardio. Pancafit. Camminata. Corsa no. In acqua sì. Prima piano poi salire di livello. Da soli. In casa. Fuori all’aperto.Mille volte ci si chiede o si domanda al medico (e si …
Frequentemente viene attribuita la responsabilità dei chili di troppo al “poco movimento”, sminuendo l’importanza della corretta alimentazione riguardo al controllo del peso corporeo e a volte nascondendo l’implicita consapevolezza che solo la dieta corretta possa essere alla base di ogni trattamento per l’eccesso di peso. Anche qualora si ricorresse a …
